Je hebt vast wel eens van eiwitten gehoord, vooral als je regelmatig in de sportschool te vinden bent. Maar weet je ook hoe cruciaal eiwitten zijn voor gewichtsverlies? Het is tijd om diep in de wereld van het eiwit te
Lees meer
Eiwit: hoe helpt het in de strijd tegen de kilo’s?
Zink: een essentieel mineraal voor een gezond lichaam
Zink is een mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar zijn rol in het lichaam is cruciaal voor een optimale gezondheid. Hoewel zink in kleine hoeveelheden nodig is, heeft het een breed scala aan functies in het lichaam.
Lees meerHoeveel gram creatine per dag?
Creatine is een populaire en veel gebruikte sport supplement dat helpt om spierkracht en prestaties te verbeteren. Veel mensen vragen zich echter af hoeveel gram creatine per dag ze moeten nemen om de voordelen te maximaliseren en bijwerkingen te voorkomen.
Lees meer